Ümraniye'de CrossFit ve HYROX salonu seçerken nelere dikkat etmeli?

Doğru salonu seçmek, spora başlamak kadar önemli. Çünkü devam edip etmeyeceğini büyük ölçüde salonun kendisi belirler. Ümraniye ve çevresinde fonksiyonel fitness ya da HYROX salonu arıyorsan bu kontrol listesi işini kolaylaştırır.

1. Eğitmen gerçekten derste mi?

Grup dersinde eğitmenin sadece antrenmanı tahtaya yazıp kenarda beklemesi yetmez. İyi bir eğitmen tekniğini izler, düzeltir ve sana uygun alternatifi seçer. Deneme dersinde şuna dikkat et: eğitmen seninle kaç kez ilgilendi?

2. Ders programı hayatına uyuyor mu?

En iyi salon, gidebildiğin salondur. Sabah işe gitmeden, öğle arasında ya da akşam çıkışında ders var mı? Hafta sonu seçenekleri neler? Phoenix ders programında hafta içi 07:00’den 20:30’a kadar dersler, hafta sonu da sabah ve öğleden sonra seanslar var.

3. Alan ferah mı?

Fonksiyonel antrenmanda koşu, kürek, kızak gibi hareketler için alan gerekir. Kalabalık saatte birbirine çarpmadan antrenman yapabiliyor musun? Yüksek tavan ve gün ışığı, uzun vadede motivasyonu da etkiler.

4. Ulaşım kolay mı?

Trafiğe takılmak en büyük bahanedir. Metroya ya da evine/işine yakın bir salon seçmek devamlılığı artırır. Salonumuz Necip Fazıl metro durağına 250 metre; arkamızdaki parkta da koşularımızı trafiksiz yapıyoruz.

5. Başlangıç seviyesine uygun mu?

“Herkes çok fit, ben yapamam” hissi en çok bırakma sebebidir. Hareketlerin ölçeklendirildiğinden, yeni başlayanların aynı derste rahatça antrenman yapabildiğinden emin ol. Detaylar için CrossFit zor mu? yazımıza bakabilirsin.

6. HYROX için doğru ekipman var mı?

HYROX’a hazırlanıyorsan kızak, SkiErg, kürek ve wall ball gibi istasyon ekipmanları şart. Resmi HYROX Training Club olmak, salonun bu formatta düzenli ders verdiğini gösterir. Phoenix HYROX sayfası

7. Topluluk var mı?

İnsanların birbirini tanıdığı, alkışladığı, antrenmandan sonra kahve içtiği bir salonda kalmak çok daha kolaydır. Takım antrenmanları, kahvaltılar, iç yarışmalar gibi etkinlikler iyi bir işarettir.

8. Önce dene

Hiçbir yazı, bir deneme dersinin yerini tutmaz. Salonu gör, eğitmenle tanış, bir ders yap ve karar ver. Phoenix’te ilk antrenmanın ücretsiz: formu doldur, seni arayalım.